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Bora pro combate

Aulas de lutas para você exercitar o físico, a resistência, a agilidade e o ritmo.

Corrida e Movimento

Exercícios de velocidade para você cuidar do coração, fortalecer os ossos, os músculos e perder peso.

Flex e Relax

Exercícios de flexibilidade corporal e mental para você trabalhar sua postura e equilíbrio.

Foco e cardio

Exercícios de resistência muscular localizados para sua hipertrofia e emagrecimento.

Foco e força

Exercícios aeróbicos para você melhorar seu físico e queimar calorias movimentando o corpo todo.